JUMAT SEHAT DENGAN SENAM BERSAMA KEMENRISTEKDIKTI

JUMAT SEHAT DENGAN SENAM BERSAMA KEMENRISTEKDIKTI
JUMAT SEHAT DENGAN SENAM BERSAMA KEMENRISTEKDIKTI

Jakarta, 18 Oktober 2019 – Jumat sehat diawali dengan kegiatan Senam Bersama Kemenristekdikti

di Auditorium Gedung D Senayan Jakarta. Kegiatan senam bersama ini adalah kegiatan yang rutin dilakukan setiap dua minggu sekali dengan penyelenggara yang berbeda di setiap kegiatannya. Kegiatan ini adalah bagian dari membumikan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas). Kegiatan senam ini dilakukan dengan tujuan agar kita sadar, mau, dan mampu untuk untuk berprilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup. Kegiatan ini diselenggarakan pada minggu I dan III setiap bulannya. Untuk kegiatan senam bersama hari ini, Pusdiklat yang menjadi panitia penyelenggaranya dan dipandu oleh Imsaroh Yanik dari Citayam Center Sport Club sebagai instrukturnya.

Kegiatan senam ini dihadiri oleh lima belas orang dari unit kerja yang berbeda-beda.

Senam bersama ini dilaksanakan selama lebih kurang 90 menit, dimulai jam 07.30 WIB s/d 09.00 WIB. Kegiatan ini dimulai dengan senam ringan untuk pemanasan, lalu senam inti, dan diakhiri dengan senam pendinginan. Para peserta yang hadir melakukan gerakan dengan hati gembira dan penuh semangat. Hal itu bisa dilihat dengan tawa yang terdengar. Senam sehat ini memadukan banyak gerakan, mulai dari gerakan santai hingga agak cepat. Selain itu gerakannya pun tidak monoton, bervariasi.

Seusai senam, peserta yang hadir melakukan foto bersama dengan dilanjutkan menyantap hidangan

yang telah disiapkan. Hidangan yang disajikan adalah sajian hangat, segar, dan tentunya sehat. Kegiatan Senam Bersama Kemenristekdikti ini bukan hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup jika dilakukan dengan hati gembira. Ada bonus yang menanti dari kegiatan ini, yaitu terjalinnya silaturahmi antar unit di Kemenristekdikti. Mari semarakkan dan jadikan senam bersama ini sebagai rutinitas agar tubuh sehat dan kualitas hidup meningkat.

 

Sumber :

https://education.microsoft.com/Story/CommunityTopic?token=Ue57v